פסיכותרפיה ואימון לקבלת החלטות

אודי ערד פסיכותרפיה ואימון אישי
052-5675969

 

הצלחה היא החלטה. ולכן כשרוצים להצליח לעשות שינוי חשוב להחליט ולהתחייב.

אז בואו נבחן לרגע את המילה "להחליט" באנגלית – To Decide.

כאשר בוחנים את המילה האנגלית, אפשר לראות שהיא מורכבת משני חלקים: De-Cide
ושם טמונה המשמעות האמיתית של החלטה.

המילה Cide בלטינית משמעותה הרג, או רצח
Homo-Cide = רצח של אדם
Sui-Cide = רצח של עצמי, התאבדות
Geno-Cide = רצח עם

אבל מה לגבי De-Cide?

הקידומת De בלטינית משמעה: הפוך, להתרחק מ, ההפך מ..
לדוגמה De-Code  זה לפרק את הקוד, שזה הפוך מ Code שזה לקודד.

מכאן נובע ש -De-Cide זה ההיפך מלהרוג – כלומר להחליט משמעותו לתת חיים!

מקור נוסף של  Decide מלטינית הוא  Decidere שפירושה לחתוך.

ומכאן משתמע מכך שכדי להחליט ביעילות יש לחתוך.

קשה? כן!

כואב? כן!

יעיל? מאוד!

הנושא שאני רוצה להדגיש בפוסט הזה הוא החיבור בין  שינוי להחלטה וההבדל בין להחליט ובין לבצע.

כדי לעשות שינוי צריך לקבל החלטה על השינוי. אבל כיוון ששינוי הוא דבר קשה (רוב בני אדם הם יצורים שאוהבים דברים קבועים ובטוחים) ולעיתים גם מפחיד, לקבל החלטה זה ממש לא מספיק וחייבים לבצע כלומר לפעול. ולפעול אחרת.

לכן אתם חייבים לשנות את ההתיחסות שלכם בנוגע למה זה החלטה. ולהבין אחת ולתמיד מה זו החלטה אמיתית.

זה פשוט, אבל קשה.  אבל הנה הכלל:

החלטה אמיתית היא החלטה שפעולה כלשהי נובעת ממנה.

קיבלתם החלטה אבל שום פעולה לא נבעה ממנה? כנראה שלא באמת קיבלתם החלטה. (או יותר גרוע, אתם משקרים לעצמכם ובעצם החלטתם בלי להודות בזה להמשיך במצב הקיים – הראייה: אתם ממשיכים לעשות את מה שעשיתם קודם (=שום דבר).

אם הייתי יכול לבחור עבורכם כלל אחד היעיל ביותר בנוגע לקבלת החלטות אמיתיות זה היה הכלל הבא: התרגלו לעולם לא לעזוב "אתר החלטה"* בלי לנקוט תחילה פעולה ספציפית לקראת מימושה. 

*אתר החלטה – הכוונה למקום בזמן בו הירהרתם חשבתם וקיבלתם את ההחלטה

אז בואו נתקדם,

כמי שהקדיש את 15 השנים האחרונות לביצוע שינויים משמעותיים בחיים של אחרים ובחיים שלי עצמי אני מביא כאן תמצית של מיטב הידע לעשיית שינוי שמחזיק לאורך זמן. ידע שמקורו בפסיכולוגיה, פילוסופיה, ובניסיון מוכח של גדולי המנטורים בעולם (מישהו אמר טוני רובינס?)

הנה 8 עקרונות חשובים שחובה ליישם כשעושים שינוי:

  1. הגביהו את אמות המידה שלכם!

  2. שנו את האמונות המגבילות שלכם – אמונות מחזקות הן כוח מניע אדיר

  3. שנו את האסטרטגיה שלכם – אם מה שעשיתם עד עכשיו לא משיג תוצאות, שנו!

  4. מצאו מודל לחיקוי- אדם שכבר זוכה לתוצאות שבהן אני מעוניין והתחברו לידע שלו זה חוסך המון זמן!

  5. ישמו באופן מיידי! – מה שלא מיושם ב-48 השעות הראשונות הסיכויים לישמו בהמשך קטנים משמעותית.

  6. האחזו בדברים הנראים לכם שימושיים והיו עיקביים – מה שמעצב את חיינו אלו הפעולות שאנו עושים באופן עיקבי ולא הדברים שאנו עושים מידי פעם.

  7. עשו את האבחנה בין לחפוץ במשהו לבין להתחייב לו.

  8. כדי להשתפר בקבלת החלטות טובות בצעו יותר החלטות ותקנו את הנדרש.

והנה הנוסחה לשינוי מוצלח ובר קיימא:

  • החליטו מה אתם רוצים
  • נקטו בפעולה
  • בדקו האם הפעולה יעילה או לא
  • שנו את גישתכם ופעולותיכם עד שתשיגו את רצונכם

 

אני מזמין אותך לשנות החל מהיום את השיח הפנימי שלך בעניין שינוי ולזכור  כי:

"פירושה של החלטה אמיתית הוא להתחייב להשגת תוצאה ולאחר מכן להתנתק מכל אפשרות אחרת"

אודי

 

אין אפשרות להגיב.